Plat Runds Colombo - FASE 3 & 4

€6,95
7 Op voorraad
Fase 3-4 Runds Colombo 1 portie = 280 g
Allergenen Gluten
Energie/100g 691 kJ/164 kcal
Vet / 100g 3,7 g
waarvan verzadigde vetten / 100g 0,7 g
Koolhydraten/100g 23,5 g
waarvan suiker/100g 2,3 g
Polyols/100g
Voedingsvezels/100g 1,0 g
Eiwitten/100g 9,6 g
Zout/100 g 0,3 g
Kalium/100g
Vitamine D/100 g
Vitamine C/100g
Thiamine/100g
Niacine/100g
Vitamine B12 /100g
Vitamine B6/100g
Biotine/100g
Pantotheenzuur/100g
Calcium/100g
Magnesium/100g
Zink/100g
Energie/portie 1934 kJ/459 kcal
vet/portie 10,4 g
waarvan verzadigde vetten / portie 2,0 g
Koolhydraten/portie 65,8 g
waarvan suiker/portie 6,4 g
Polyols/portie
Voedingsvezels/portie 2,8 g
Eiwitten/portie 26,9 g
Zout/portie 0,8 g
Kalium/portie
Natriummolybdaat (VI)/portie µg
Calcium/per portie
Ijzer mg
Vitamine A/portie µg
Vitamine B2/portie mg
Vitamine B6/portie
Vitamine B12/portie
Vitamine C/portie
Vitamine D/portie
Vitamine D3/portie µg
Vitamine E/portie mg
Choline/portie mg
Thiamine/portie
Niacine/portie
Biotine/portie
Jodium/portie µg
Pantotheenzuur/portie
Foliumzuur/portie µg
Koper(II)gluconaat/portie mg
L-arginine/portie
L-selenomethionine/portie µg
Mangaangluconaat/portie mg
Magnesium/portie
Natriumjodide/portie µg
Zink/portie
Guargom/portie mg
Plantain extract/portie mg
Boldo extract/portie mg
Groene Thee extract/portie mg
Citroenmelisse extract/portie mg
Guarana extract/portie mg

Ingrediënten

Water, BULGUR (26%), rundvlees (25%), tomatensaus (19%) (tomatencoulis (tomaten, voedingszuur: citroenzuur), olijfolie, citroensap, paprika aroma), bamboescheuten (6%), wortelen (6%), rode pepers (6%), uien (4%), mango (4%), oplosbare maïsvezel, kokosmelk, gember, kipbouillon (zout, glucosestroop, kippenvet, natuurlijk aroma), specerijen en kruiden, verdikkingsmiddelen: xanthaangom en guargom

Bereiding

Microgolfoven: 
Prik met een vork enkele gaatjes in de folie. 
Verwarm de maaltijd gedurende 2 minuten in de microgolfoven (800W)

Kookplaat: 
Verwarm de gesloten verpakking 5 minuten in heet water (het water niet laten koken).